Masterclass du cycle menstruel

03:29

Bienvenue

Découvrez les bases nécessaires pour naviguer à travers le programme et comprendre son importance dans votre vie quotidienne.

03:00

Sensibilisation

Évitez les préjugés sur les douleurs menstruelles tout en sensibilisant votre entourage à la complexité du cycle menstruel.

18:02

Connaître le système nerveux

Apprenez les bases du système nerveux et comprenez comment il influence votre expérience menstruelle et votre bien-être global.

07:00

"Neuro-ception"

Explorez le concept de neuro-ception et son rôle dans la perception de la douleur et du bien-être émotionnel pendant votre cycle.

05:16

Cartographier son cycle

Apprenez à cartographier votre cycle menstruel pour mieux comprendre vos symptômes et optimiser vos soins personnels.

06:42

Ses ressources

Découvrez les ressources disponibles pour vous aider à gérer votre cycle menstruel et améliorer votre bien-être général.

08:38

Le diagramme du cycle

Apprenez à utiliser le diagramme du cycle menstruel pour suivre et prédire vos phases et ajuster vos activités en conséquence.

18:31

La science du cycle menstruel

Plongez dans la science derrière le cycle menstruel pour comprendre les processus biologiques affectant votre corps chaque mois.

07:06

Les 4 saisons du cycle menstruel

Comprenez les quatre saisons du cycle menstruel et comment elles influencent votre énergie, humeur et productivité.

14:06

Menstruation

Découvrez les changements physiques et émotionnels associés à la phase de menstruation et comment les gérer efficacement.

08:25

Pré-ovulation

Apprenez à naviguer la phase de pré-ovulation tout en maximisant votre énergie et créativité pour vos activités quotidiennes.

10:09

Ovulation

Comprenez les aspects essentiels de l'ovulation et comment cette phase influence vos interactions sociales et votre bien-être.

15:07

Pré-menstruation

Découvrez des stratégies pour gérer les symptômes de la phase pré-menstruelle et maintenir votre équilibre émotionnel.

24:10

Régime et nutrition

Explorez l'impact de l'alimentation sur votre cycle menstruel et apprenez des conseils nutritionnels pour chaque phase.

06:35

Parlons du mouvement

Comprenez l'importance du mouvement et du sport pour gérer les douleurs menstruelles et améliorer votre bien-être global.

14:16

Le mouvement au service du bien-être

Apprenez comment différents types de mouvements peuvent varier pour maximiser votre bien-être durant votre cycle.

08:57

Bouger son corps pour réduire les douleurs

Découvrez des exercices ciblés pour réduire les douleurs menstruelles et vous sentir plus en contrôle de votre corps.

08:46

Apaiser le système nerveux

Apprenez des techniques pour apaiser votre système nerveux et mieux gérer le stress et la douleur liée aux menstruations.

20:52

Psychologie du cycle

Explorez la psychologie derrière le cycle menstruel et ses effets sur vos émotions, comportements et relations.

15:47

Relations et communication

Apprenez à communiquer vos besoins menstruels à vos proches pour améliorer vos relations et votre bien-être.

02:38

Introduction

Comprenez l'impact de la voix intérieure pendant le cycle menstruel et comment elle influence votre perception et humeur.

22:05

Les différents visages de la critique

Apprenez des techniques pour apprivoiser votre voix intérieure et transformer la critique en soutien positif.

10:25

Le cycle créatif

Développez des stratégies pour lutter contre la procrastination et maintenir votre motivation tout au long du cycle.

09:11

Motivation et procrastination

Découvrez une approche spirituelle pour mieux comprendre et naviguer votre cycle menstruel au quotidien.

11:17

Spiritualité et cycle menstruel

Apprenez des rituels pour honorer votre cycle menstruel et améliorer votre connexion avec votre corps et esprit.

04:06

Rituel

Découvrez comment les rêves peuvent refléter les phases de votre cycle menstruel et en apprendre davantage sur vous-même.

02:36

Rêves

Apprenez à intégrer des pratiques de selfcare adaptées à chaque phase de votre cycle pour améliorer votre bien-être global.

07:00

Intégrer le selfcare

Recevez des conseils pratiques pour appliquer tout ce que vous avez appris et continuer à prendre soin de vous.

11:45

Derniers conseils

1h 15m

CLIMAX

Plaisirs externes

22 techniques externes zoomées sur deux vraies vulves pour atteindre le plaisir.

37,089

1h 17m

CLIMAX

Plaisirs internes

Apprenez à donner/recevoir plus de plaisir avec 47 techniques filmées et des animations 2D "de l'intérieur".

16,731

1h 29m

Julie du Chemin

Sexe oral masculin

Une formation révolutionnaire qui transcende les idées préconçues, dévoilant la véritable beauté et la profondeur émotionnelle de cet acte.

7,641

1h 56m

Julie du Chemin

Sexe oral féminin

Une série de vidéos passionnantes et pratiques qui transforment cette pratique en un acte d'amour et de connexion émotionnelle.

8,316

2h 45m

Libby Sheppard

Massages intimes

Approfondissez votre plaisir grâce au massage intime. Plus de 80 techniques guidées pas à pas.

8,775

3h 16m

Caitlin V

Contrôler son éjaculation

Contrôler votre éjaculation sans effort et prolongez votre plaisir grâce à une méthode non conventionnelle.

5,229

2h 27m

Ryan Mac

L'art du doigté

Découvrez la masterclass complète du doigté pour décupler le plaisir de votre partenaire grâce à des techniques pratiques et des connaissances éprouvées.

1,224

2h 49m

Nouveau

Caitlin V

Le guide du plaisir anal

Oubliez tout ce que vous pensiez savoir sur le jeu anal. Cette masterclass 100% vidéo vous révèlera étape par étape le véritable potentiel de plaisir anal.

1,674

1h 11m

Julie du Chemin

L'art de la sodomie

Plongez dans un monde de plaisirs inexplorés avec notre formation exclusive sur l'érotisme anal. Découvrez les secrets d'une expérience sensuelle et épanouissante.

2,790

51m

CLIMAX

Plaisir masculin

Découvrez plus de 75 exercices et techniques inédites concrètes pour explorer le plaisir masculin, seul ou en duo.

10,206

6h 10m

Caitlin V

Dominez votre Puissance Érectile

Obtenez des érections plus fermes, plus durables et plus fiables. Sans pilule ou compléments alimentaires.

1,908

2h 09m

Caitlin V

Le guide pour la faire squirter

Découvrez des techniques détaillées pour des orgasmes puissants et libérateurs en toute confiance.

3,249

1h 22m

Julie du Chemin

L'art de la fessée

Découvrez les plaisirs du BDSM avec cette formation complète en 18 vidéos. Plongez dans un univers de sensualité, de découverte de soi et de complicité érotique.

1,692

4h 47m

Caitlin V

Un Amant Légendaire

Développez votre potentiel et devenez un partenaire exceptionnel, avec confiance et passion.

5,076

4h 24m

Libby Sheppard

Caresses en pleine conscience

Embarquez pour un voyage d'auto-exploration, de sensualité profonde et de connaissance de soi.

5,094

48m

Nouveau

Elisa Caro

Secrets des zones érogènes

Ce cours propose des pratiques efficaces de 15 à 30 minutes qui associent les anciennes traditions tantriques à la science moderne afin d'améliorer le plaisir sensuel, d'accroître la sensibilité vaginale et de guérir l'inconfort.

963

1h 59m

Kiki Maree

Les cultes du plaisir

Embarquez pour un voyage pour honorer le lingam et le yoni de votre partenaire et le vôtre.

8,379

1h 32m

Jaya Shivani

Massage sensuel du pénis

Maîtrisez le massage lingam comme un•e pro avec plus de 30 techniques guidées pas à pas.

2,169

42m

Jaya Shivani

Massage sensuel de la vulve

Explorez l'art du plaisir de la vulve grâce à des tutoriels d'experts de massage du yoni.

3,321

2h 32m

Bonnie Bliss

Massage holistique

Apprenez à réaliser un massage complet avec des vidéos détaillées ainsi que des démonstrations sans filtre.

3,807

5h 42m

Julie du Chemin

Sexy Lady

Une formation inédite pour raviver la flamme, explorer la passion et créer des connexions profondes avec votre partenaire.

4,050

4h 20m

Rosie Rees

L'école du squirt

Conçu pour vous aider à atteindre l'orgasme via votre point G et pour tout savoir de l'éjaculation féminine. Apprenez à vous lâcher en toute confiance.

3,708

55m

Venus O'Hara

Sex Toys pour femmes

Explorez un parcours de découverte avec ce cours dévoilant les cinq sex toys incontournables pour les femmes.

1,593

2h 15m

Bibi Brzozka

Etreinte sacrée

Explorez le pouvoir de transformation de vos seins dans cette masterclass, un voyage d'amour de soi et de sensualité.

1,512

4h 15m

Elisa Caro

Femme Libérée

Découvrez les secrets pour atteindre le plaisir ultime et cultiver une vie intime plus profonde.

2,223

2h 58m

Yves Bonroy

Massages Sacrés

Voyage transformateur où amour et attention créent connexion profonde, plaisir et relaxation.

2,061

4h 23m

Yves Bonroy

Soirées en amoureux

En 90 minutes, vivez des pratiques tantriques et des exercices captivants pour renforcer votre lien.

3,303

23m

CLIMAX

Starter Kit

Découvrez notre Starter Kit pour débuter ou reprendre les bases. Transformez votre vie sexuelle dès aujourd'hui !

5,238

34m

Kiki Maree

L'art de faire l'amour

Découvrez une intimité plus profonde, façonnez votre histoire et explorez de nouvelles expériences significatives.

2,664

3h 16m

Rosie Rees

Les pouvoirs de l'oeuf de yoni

Plongez dans la pratique de l'œuf de yoni : apprenez tout ce que vous devez savoir et découvrez tous les outils appropriés pour vous sentir en confiance avec votre œuf de cristal.

972

5h 06m

Caitlin V

Meilleurs amants

Ce programme captivant vous connecte intensément à votre partenaire pour une expérience profonde et complice.

1,908

36m

Lola Jean

Le guide du squirt

Découvrez les secrets de l'éjaculation féminine, démystifiez les idées fausses, et plongez au cœur des subtilités du plancher pelvien.

3,861

5h 06m

Lisa de Jong

Bien-être menstruel

Un cours en ligne pour prendre soin de soi, soulager les douleurs menstruelles et améliorer son bien-être mental et émotionnel.

801

1h 33m

Aida Lucie

Le plaisir du point G

Plongez dans l'art de l'extase et éveillez vos désirs profonds pour une expérience extraordinaire.

4,644

1h 04m

Ella Shannon

Les relations à distance

Découvrez comment renforcer votre relation à distance avec notre masterclass axée sur l'engagement et la compréhension.

630

5h 09m

Aida Lucie

Le Guide de la Passion

Rayonnez de charme et de confiance grâce à ces techniques qui séduiront votre partenaire.

2,799

22m

Elisa Caro

Massage du lingam 101

Apprenez à offrir un incroyable massage lingam, avec confiance, pour le faire voyager au septième ciel. 20min de vidéo.

1,908

16m

CLIMAX

Booster sa libido

Ravivez et entretenez votre désir avec des techniques concrètes exploitant le pouvoir du cerveau et du corps.

5,229

3h 02m

Aida Lucie

Connexion spirituelle

Alliez théorie et exercices pour changer votre attitude intérieure et faire circuler votre énergie sexuelle.

1,521

14m

CLIMAX

Atteindre l'orgasme

Atteignez l'orgasme à votre rythme en 4 modules : 100 pages explicatives, 16 exercices vidéos, dont 6 audios guidés.

6,102

31m

Anisa Varasteh

Introduction au kink en couple

Curieux•se d'explorer le fétichisme avec votre partenaire ? Naviguez dans le domaine des désirs tabous et renforcez l'intimité grâce à une communication ouverte et à l'exploration.

990

48m

Lola Jean

Jeu de strap-on

Cette formation offre des conseils nuancés sur les jeux de strap-on, bien au-delà des simplistes "utilisez du lubrifiant."

3,321

2h 05m

Ella Shannon

Grandir ensemble

Découvrez 12 leçons pour renforcer votre lien et exprimer votre amour avec votre partenaire, depuis chez vous.

1,782

3h 01m

VoudouRopes

L'art des cordes

Apprenez les techniques de Shibari et développez vos compétences en tant qu'artiste et maître des cordes.

1,962

1h 33m

Yves Bonroy

Massage Tao Sensuel

Plongez dans une intimité profonde avec le massage taoïste pour améliorer connexion et flux d'énergie.

2,124

3h 31m

Caitlin V

Faire face aux défis amoureux

Ce cours vous accompagne pour surmonter les défis de votre relation tout en vous montrant comment renforcer les aspects positifs de manière rapide, simple et réellement agréable.

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