Contrôler son éjaculation

Qui est Caitlin V ?

Découvrez qui est Caitlin V, une experte en la matière, et comment elle peut vous aider à contrôler votre éjaculation avec sa méthode unique et efficace.

Déroulé du programme

Le programme détaillé vous présente un aperçu complet des étapes à suivre pour atteindre un contrôle total de votre éjaculation et améliorer votre vie sexuelle.

Respiration par le ventre

Apprenez la technique de respiration par le ventre pour vous aider à mieux gérer votre excitation sexuelle et prolonger vos rapports intimes.

Définir l'éjaculation précoce (EP)

Comprenez ce qu'est l'éjaculation précoce, ses causes, ses conséquences, et comment la diagnostiquer grâce à une approche scientifique et médicale.

Mythes sur l'EP

Démystifiez les croyances courantes sur l'éjaculation précoce et découvrez la vérité derrière ces mythes pour mieux gérer votre situation.

Devoirs maison

Des exercices et activités à réaliser chez vous pour mettre en pratique les techniques apprises et constater des progrès tangibles dans la gestion de votre éjaculation.

Scan corporel

Le scan corporel vous aidera à prendre conscience de chaque partie de votre corps pour mieux comprendre votre réactivité sexuelle et mieux la gérer.

Les bases du corps

Les fondamentaux du corps humain appliqués à la maîtrise de l'éjaculation pour saisir l'importance d'une bonne préparation physique et mentale.

Masturbation et EP

Comprenez comment la masturbation peut être liée à l'éjaculation précoce et apprenez des techniques pour en faire un outil de contrôle.

Technique : Le chronométrage

Le chronométrage est une technique clé pour prolonger vos rapports sexuels en apprenant à mesurer et à maîtriser votre excitation.

Technique : Spectre d'éveil

Le spectre d'éveil vous aide à identifier les différents niveaux d'excitation et à adapter votre rythme pour éviter l'éjaculation précoce.

Devoirs maison

Nouveaux devoirs maison pour approfondir les techniques découvertes et renforcer votre maîtrise de l’éjaculation à travers des exercices pratiques.

Relaxation musculaire progressive

La relaxation musculaire progressive est une méthode pour détendre votre corps et réduire l’anxiété liée à la performance sexuelle.

Aspects mentaux, émotionnels et spirituels de l'EP

Explorez les dimensions mentales, émotionnelles et spirituelles de l'éjaculation précoce afin de mieux comprendre et gérer cette condition.

Technique : Ligne du temps sexuelle

La technique de la ligne du temps sexuelle permet de visualiser vos expériences passées pour appréhender et améliorer votre contrôle actuel.

Technique : Gestion de l'anxiété 5, 4, 3, 2, 1

Apprenez à gérer l'anxiété avec la méthode 5, 4, 3, 2, 1 et découvrez comment réduire le stress pour améliorer vos performances sexuelles.

Technique : Lâcher prise

Lâcher prise est essentiel pour prolonger le plaisir. Apprenez à vous détendre et à savourer chaque moment sans pression.

Technique : Images d'enfance

Utilisez les images d'enfance pour développer des ancrages positifs et transformer vos expériences sexuelles en des moments de plaisir intense.

Devoirs maison

Des devoirs supplémentaires pour continuer à progresser en appliquant quotidiennement les techniques apprises pour une amélioration continue.

L'incarnation : La respiration du plancher pelvien

Apprenez les techniques de Kegel et de Kegel inversé pour renforcer vos muscles pelviens et améliorer votre contrôle éjaculatoire.

Technique de Kegel et de Kegel inversé

Découvrez comment la position de votre corps et son emplacement peuvent influencer votre éjaculation et comment optimiser ces paramètres.

Technique : Position du corps et emplacement

La technique de bordure vous apprend à naviguer sur les limites de votre excitation pour prolonger vos rapports sexuels.

Technique : Bordure

Continuez à pratiquer avec des devoirs complémentaires pour renforcer vos acquis et avancer vers un meilleur contrôle de votre éjaculation.

Devoirs maison

Explorez les techniques psychologiques pour comprendre les aspects mentaux de l'éjaculation et les maîtriser efficacement.

Techniques psychologiques

La pratique du plaisir vous apprend à focaliser sur des sensations agréables afin de prolonger et intensifier vos rapports sexuels.

L'incarnation : Pratique du plaisir

Tournez-vous vers le plaisir et apprenez à transformer vos anxiétés et tensions en des expériences érotiques et agréables.

Se tourner vers le plaisir

Découvrez comment maintenir un équilibre et une polarité dans votre corps et esprit pour prolonger vos moments intimes.

Équilibre et polarité

Utilisez vos cinq sens pour transformer vos expériences sexuelles en moments de plaisir et de satisfaction intenses.

Technique : Le plaisir dans les 5 sens

La technique du jet d'eau froide comporte des avantages pour améliorer la circulation sanguine et prolonger l’érection.

Technique : Jet d'eau froide

Faites confiance à votre intuition pour mieux gérer votre excitation et vous guider naturellement vers un meilleur contrôle éjaculatoire.

Technique : Intuition

Devoirs maison pour continuer à pratiquer les nouvelles techniques et approfondir votre maîtrise à travers des exercices ciblés.

Devoirs maison

Exprimez de la gratitude pour renforcer les aspects positifs de votre voyage vers le contrôle de l’éjaculation et le plaisir prolongé.

Gratitude

Apprenez comment aller de l'avant avec les outils et compétences que vous avez acquis pour une maîtrise durable et une vie sexuelle épanouie.

Prendre le temps de célébrer

Comment aller de l'avant