Le guide pour se masturber devant le miroir

Pour 74 % des Américaines (1) la masturbation est une bonne façon de prendre soin de soi et peut même s’apparenter à une forme de thérapie. Elle a effectivement de nombreux bienfaits pour la santé, et la pratiquer devant un miroir peut aussi améliorer la santé mentale et l’expérience de la sexualité dans son ensemble.

Alors, si tu as envie de sauter le pas, mais que tu ne sais pas trop comment t’y prendre, voici quelques conseils simples pour t’y mettre :

Trouve une position confortable

Se masturber devant un miroir peut s’avérer plus compliqué qu’il n’y paraît si le miroir n’est pas placé dans un endroit adéquat. Si ta position de masturbation préférée ne se prête pas à l’exercice, tu devras peut-être trouver une alternative. Plusieurs possibilités s’offrent à toi. En fonction de ce qui te convient le mieux, tu peux :

T’asseoir devant le miroir, les jambes écartées

T’allonger sur le dos, les jambes écartées

Poser un oreiller sous tes hanches pour les surélever et t’allonger sur le dos

Te mettre sur les genoux

T’asseoir sur le sol les jambes écartées, en prenant appui sur une main placée en arrière

Te mettre à quatre pattes, fesses face au miroir

Fléchir les jambes

Rester debout et t’appuyer contre le mur avec une main

Mets-toi dans l’ambiance

Tout comme tu entreprendrais un jeu de séduction avec ton ou ta partenaire avant un rapport sexuel, n’hésite pas à te faire du bien avant de te masturber. Prends le temps de te mettre en appétit et de créer un environnement intime en allumant une bougie ou en mettant de la lingerie dans laquelle tu te sens bien.

Ces petits gestes te mettront dans un meilleur état d’esprit pour te donner du plaisir et te permettront de te sentir plus à l’aise face à la nouveauté de l’expérience.

Apprivoise le miroir

Lorsque tu t’installes devant le miroir, tu peux simplement commencer par t’amuser. Séduis ton propre reflet en jouant avec tes cheveux ou en caressant ton corps tout en sensualité. Vas-y à ton propre rythme et écoute ce qui te fait du bien.

Regarde la façon dont les différentes parties de ton corps réagissent aux stimulations. Par exemple, tu remarqueras peut-être que tes joues et ton cou rougissent sous l’effet de la pression sanguine qui augmente, ou que tes mamelons durcissent.

Face au miroir, prête bien attention à ce qui te fait du bien et aux sensations que ton toucher provoque. C’est un moment idéal pour te détendre et t’amuser en toute bienveillance, sans juger ton apparence ni penser à satisfaire quelqu’un d’autre.

Commence par les zones érogènes secondaires

Si tu n’as pas l’habitude de voir ta vulve dans le miroir, tu peux commencer par te concentrer sur d’autres zones, comme le cou, les seins, les mamelons et l’intérieur des cuisses pour faire monter l’excitation. De nombreuses parties de ton corps peuvent être sources de plaisir, alors n’hésite pas à prendre le temps de toutes les explorer.

Si tu n’es pas à l’aise avec ton apparence, commence par caresser les parties de ton corps que tu aimes. Même si tu as du mal à t’accepter, il y a sûrement certaines choses que tu apprécies chez toi, comme tes jambes, ton cou ou ta poitrine.

Au fur et à mesure de l’expérience, continue à explorer d’autres zones jusqu’à ce que tu ressentes l’envie de te caresser la vulve. Et rappelle-toi que chaque vulve est unique : quelle que soit sa forme, sa taille ou sa couleur, elle est normale.

Quand tu en éprouves le désir, expérimente différents types de stimulations pour te masturber, et vois comment ton corps réagit. N’hésite pas non plus à émettre des sons, des gémissements et des cris, et n’aie pas peur de faire du bruit.

Te masturber régulièrement devant le miroir t’aidera à te sentir de plus en plus à l’aise avec ton corps et avec ta vulve et à découvrir de nouvelles façons de te faire plaisir. C’est un excellent exercice pour apprendre à s’aimer.

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