Les bienfaits de la masturbation devant le miroir

Ce n’est plus un secret, la masturbation a de nombreux bienfaits pour la santé. Mais la pratiquer devant un miroir peut aussi améliorer ta santé mentale et enrichir ta vie sexuelle. En 2019, dans une enquête réalisée par Refinery29, 48 % des plus de 3.000 femmes interrogées ont indiqué être préoccupées par l’apparence de leur vulve.

La plupart de ces insécurités viennent du fait que nous ne voyons qu’un certain type de vulve dans les films pornographiques. Mais si la vulve est source de honte et de sentiments négatifs pour les femmes, c’est aussi parce qu’elle est moins visible qu’un pénis.

En te regardant te masturber devant le miroir, tu commenceras à déconstruire les stéréotypes autour du sexe et du plaisir et apprendras à être plus à l’aise avec cette partie de ton corps. Parcourons ensemble les bienfaits de cette pratique !

Connaître son corps

35 % des femmes (1) qui parviennent à l’orgasme lors de leurs relations sexuelles pratiquent la masturbation régulièrement. Elle permet de découvrir son corps par le toucher, de connaître ses zones de plaisir et de savoir ce qui nous fait du bien. Mais c’est en te voyant explorer ces zones érogènes dans le miroir que tu approfondiras la compréhension de ton plaisir.

Pratiquer la masturbation devant le miroir te permettra de voir comment tu stimules tes parties génitales et comment celles-ci réagissent lorsque le flux sanguin augmente. Par ailleurs, en connaissant mieux tes zones érogènes, tu seras plus à même d’expliquer tes préférences à ton ou ta partenaire pendant vos ébats.

Prendre confiance en soi

La relation que tu as avec ton corps influe largement sur ta capacité à avoir un orgasme pendant la masturbation ou tes relations sexuelles. Les recherches (2) ont montré que les femmes d’entre 18 et 25 ans qui ont une image négative de leurs corps sont moins satisfaites sur le plan sexuel. Mais ça ne concerne pas seulement les plus jeunes.

Les enquêtes (3) menées sur les femmes d’âge moyen montrent aussi que celles qui ont le plus de mal à s’accepter sont moins satisfaites sur le plan sexuel que celles qui n’ont pas de problèmes particuliers avec leur image

Si tu n’aimes pas ton corps, te masturber devant le miroir pourrait bien t’aider à construire un rapport plus sain avec ton apparence. En impliquant le toucher et le visuel pour apprendre à mieux connaître ton corps, tu gagneras en assurance.

Faire monter l’excitation

Si de nombreuses personnes regardent du porno en se masturbant ou aiment avoir des relations sexuelles devant un miroir, c’est parce que se voir ou voir quelqu’un d’autre prendre du plaisir fait grimper l’excitation. L’auto-sexualité (4) est une orientation sexuelle qui gagne à être connue. Les personnes auto-sexuelles sont l’objet de leur propre désir, c’est-à-dire qu’elles s’excitent en se regardant ou en pensant à elles-mêmes.

En te regardant te donner du plaisir, tu pourrais bien découvrir à quel point tu es désirable. Alors, changer de routine et remplacer son écran par un miroir pour se masturber peut valoir le coup. Découvre sans plus attendre notre guide pour te masturber devant le miroir.

Développer son énergie érotique

Te faire plaisir devant le miroir t’aidera à te connecter à ta sensualité et à développer ton potentiel érotique. Prends le temps d’explorer ton corps et tes zones érogènes. Concentre-toi sur tes sensations : écoute, goûte, sens, regarde et ressens. Contemple la façon dont ton corps réagit à la stimulation et au plaisir.

Certaines personnes se soucient de l’apparence de leur visage pendant leurs relations sexuelles, parce qu’elles se comparent aux acteurs et aux actrices porno. Si tu en fais partie, te masturber devant ton miroir te permettra de voir ton corps comme un tout plutôt que de te concentrer sur ton visage.

Rappelle-toi que ton corps et ses réactions sont uniques, tout comme ta sexualité. Apprendre à mieux les connaître te permettra de prendre confiance en toi plus facilement.

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